• Anasayfa
  • Favorilere Ekle
  • Site Haritası
  • https://www.facebook.com/evlilikterapisi
  • http://www.twitter.com/cocukpsikoloji

PSİKOLOJİK TERAPİLER

0505 767 58 85

    • Çocuk Terapileri
    • Ergenlik Terapileri
    • Yetişkin (Bireysel) Terapileri
    • Aile Terapileri
    • Grup Terapileri
    • Evlilik Terapileri
    • Doğa Terapiler
    • Oyun Terapileri
    • Geniş Aile Terapileri
Çocuk Terapileri
Çocuklarda; Bilişsel, Psiko-Motor, Dil, Psiko-sosyal ve Zihinsel gelişim.
Ergenlik Terapileri
Depresyon, Korkular, Uykusuzluk, Huzursuzluk, Tedirginlik,Anksiyete, Kişilik, Davranış bozukluğu, Karşı gelme bozukluğu.
Bireysel Terapiler
Korku ve Fobiler, Cinsel Terapi, Obsesif Kompulsif bozukluk, Öfke Kontrolü, Özgüven Eksikliği, Kişilik Bozuklukları, Ölüm ve Yas Süreci.
Aile Terapileri
Gebelik Dönemi, Vajinismus, Erken Boşalma, Cinsel İsteksizlik, Aldatma, İlişki Problemleri gibi konularda profesyonel eğitim alabilirsiniz.
Üyelik Girişi
Site Menüsü
Türkiyedeki Psikolojik Danışmanlık Merkezleri Randevu 0544-7243650

Site Haritası
Takvim
Acibadem Uskudar Psikolojik Danismanlik istanbul 0216-347-60-03

 

 

Acibadem Kadikoy istanbul Çocuk Ergen Psikolojisi  Pedagogları Psikologları Uzmanları Randevu Telefonu: 0544-724 36 50

 pedagogçocuk psikologu,psikolojik danışmançocuk ve aile danışmanlıkergen psikologu,kekemelikpedagog nedir,davranış problemleriokul destek eğitimidavranış sorunları,pedagog adresleriaile terapisi,dikkat eksikligiçocuklarla iletişim,okul-aile ilişkileriokul problemleri,sınav kaygısızeka testleriçocuk psikolojisiaile ve çocuk danışmanlığözel eğitimci,konuşma terapistierken çocukluk,uzman pedagogokul öncesi öğretmenigelişim geriligikaygı panik atakdr pedagogçocuk danışmanıhastane pedagog,ergenlik sorunlarıokul başarısızlığıpsikolog adresleri,çocuk bakımımasturbasyon sorunuyeme problemleri,pedagog telefonudil gelişimi,tiklerbebek psikolojisiaile çocuk iletişimiduygusal problemler,arkadaş ilişkileriboşanmakardeş kışkançlığıçocuk sevgisi,istanbulda pedagogçocuk doktoru,aglama krizifobiler

•EVLİLİK (ÇİFT) DANIŞMANLIĞI 
*Eşler arası evlilik sorunları
*İletişimsizlik
*İlgisizlik
*Ailelerle ilgili sorunlar
*Sorumluluk almama
*Fiziksel yada sözel şiddet 
*Evlilikte güç çatışması
*Kişilik çatışması 
*Çocuk sahibi olamama
*Eşler arası kıskançlık, öfke patlamaları

•EVLİLİK ÖNCESİ DANIŞMANLIK
*Eş modellerinin uyumu 
*Yaşam ve evlilik beklentilerinin uyumu
*Kişilik uyumu
*Kültürel ve cinsel uyumlar
*Evliliğe hazırlık danışmanlığı

•ALDATMA DANIŞMANLIĞI
*Aldatma travması
*Aldatma terapisi
*Duygusal aldatma
*Cinsel aldatma
*Evli bir kadınla ilişki yaşama
*Evli bir erkekle ilişki yaşama

•İLİŞKİ DANIŞMANLIĞI
*İlişki ile ilgili karar karar alma danışmanlığı
*Sağlıklı ayrılma danışmanlığı
*İlişkiden kopamama ve bağımlılık ilişkisini bitirme danışmanlığı,
*İlişki bağımlılığı
*İlişki bitimi sonrası yaşanan duygusal travma danışmanlığı
*İlişkiyi koruma ve geliştirme danışmanlığı
*İlişkiyi sürdürme /bitirme kararsızlığı

•BOŞANMA DANIŞMANLIĞI
*Boşanma karasızlığı
*Boşanma travması
*Ayrı yaşama, ayrılma
*Boşanma sürecinde ve sonrasında çocuğa nasıl yaklaşılmalı.

•EVLİLİKTE CİNSEL SORUNLAR
*Vajinismus
*Erken boşalama
*Cinsel isteksizlik
*Ereksiyon (sertleşme sorunları) 
*Orgazm olamama(anorgazmi) 
*Ağrılı cinsel ilişki(disporani)
*Hiper seksüalite
*Eşcinslik
*Cinsel gelişim

•AİLE DANIŞMANLIĞI
*Anne baba olmaya hazırlık danışmanlığı
*Doğum sonrası lausalık sendromu
*Ergenlik bunalımı,
*Evlat edinme
*Çocuk istismarı,
*Ergen ve çocukta duygusal sorunlar
*Aile ergen-çocuk arasında iletişim sorunları
*okul başarsızlığı
*Sınav stersi ile başa çıkma
*Okul fobisi 
*Çocukluk korkuları
*Çocukta cinsel gelişim
*Konuşma bozukluğu
*Boşanma sürecinde ve boşanma sonrasında çocuğa yaklaşım
*Uyum ve davranış sorunları çocuk odaklı aile danışmanlığı 

•BİREYSEL DANIŞMANLIK
*Öfke kontrölü,
*Kişisel gelişim
*Stresle başa çıkma
*Yaşam koçluğu,
*Cinsel sorunlar cinsel travmalar

Acibadem Uskudar Psikolojik Danismanlik

0216-347-60-03

istanbul Psikoloji Pedagoji Psikiyatri Videolari
istanbul yaşam koçu 05321583555
kendiminlideriyim@hotmail.com
SABOTAJCINIZI TANIYIN
18/04/2015

            

Hayatımız boyunca, karşılaştığımız olaylarda birtakım iç konuşmalar yaparız. Bu konuşmalar sayesinde kendimizi bir şekilde rahatlatmış oluruz. İç konuşmalar aslında göründüğü kadar iyi ve yapıcı olmayabilir. Gerçekleştirmek isteyip de gerçekleştiremeyeceğimize inandığımız bazı hedeflerimize, kendi iç konuşmalarımızla bazı duvarlar yaratarak, hedefe ulaşmamızı kendimiz engelleriz. İşte buna “kendini sabote etmek” denmektedir. 

Kimi zaman bizi motive eden, kimi zaman da kendi isteğimizle engel koydurtan bu iç konuşmalarımız olmadan yapamayız. Çünkü onlar bize aittir. Halbuki dışarıdan gelen bir tehlike olsa, bunu hemen sezer ve tepki veririz. İşte farkında olmadan gelen tehlike içimizden gelendir. İçimizden gelen sesin iyi niyetli mi yoksa kötü niyetli mi olduğunu sezemeyiz. İşte içimizdeki sesin asıl niyetini anlayabilmek için, bu sesin nasıl meydana geldiğini ve maksatlarının neler olduğunu hep birlikte biraz inceleyelim.

Kendini sabotaj; bireye başarısızlığı dışsallaştırma, başarıyı ise içselleştirme olanağı sağlayan bir eylem veya performans ortamının seçilmesidir. Bireyin başarı olasılığını azaltarak başarısızlığın nedenlerini dışsal etkenlere yüklemesine yardımcı olabilecek birçok engel, kusursuz biçimde bireyin başarısızlığını haklı gösterme amacına hizmet etmektedir. Bu nedenle kendini sabotaj bir benlik koruyucu strateji olarak görülmektedir. (International Online Journal of Educational Sciences, 2011, 3(3), 1155-1168)

Birey başarısızlığının nedenlerini dışsal etkenlere yükleyerek ve iyi performans sergileme olasılığını azaltacak engeller bularak veya üreterek, özyeterlik hissini kibarca korumaktadır. Eğer birey başarısız olursa, başarısızlığın nedenini o engele yükleyerek başarısızlığın kaynağını dışsallaştırır. Eğer birey iyi bir performans sergilerse, olumsuz şartlara rağmen başarılı olduğunu kanıtlamış olacaktır. Her iki durumda da kazançlıdır.

Kendini sabote etmeyi sözel ve davranışsal olarak iki formda inceleyebiliriz. Sözel sabotajda, kendini sabotaj durumunda birey, içinde bulunduğu koşulların olumsuz olduğunu ve başarısızlığına bu koşulların yol açtığını ifade etmektedir. Fakat davranışsal sabote etme durumunda ise, kendini sabotaj stratejileri, doğrudan performansı etkileyen, kasıtlı ve gözlenebilir eylemlerdir. Davranışsal kendini sabotaj, bireyin sınava çalışmayı ertelemesi, sınavdan önce alkol alması veya sınava hazırlanma yerine sinemaya gitmesi gibi gerçek sabotaj davranışları içeren ve diğer bireyler tarafından da objektif olarak gözlemlenebilen stratejilerdir. Davranışsal kendini sabotajda birey görevi aktif biçimde zorlaştırır ve davranışsal kendini sabotaj diğer bireyler için daha ikna edicidir (Leary & Shepperd, 1986; Snyder & Smith, 1982).

Davranışsal Stratejiler:

Bireyin görev ve faaliyetlerini ertelemesi,

Bireyin görevle ilgisi olmayan aktivitelerle aşırı ilgilenmesi,

Bireyin kendine aşırı yüklenmesi,

Bireyin madde, ilaç ve alkol kullanması,

Bireyin yeterli pratik ve alıştırma yapmaması,

Bireyin fırsatları göz ardı etmesi,

Bireyin yeteneği körelten performans ortamları seçmesi.

Sözel Stratejiler:

Bireyin sınav kaygısı yaşadığını öne sürmesi,

Bireyin psikolojik ve fiziksel semptomlar bildirmesi,

Bireyin sosyal kaygı yaşadığını öne sürmesi,

Bireyin travmatik olaylar yaşadığını öne sürmesi,

Bireyin utandığını öne sürmesi.

Birey bir yandan başarılı biçimde öz-saygı düzeyini korumakta ve kendini değerlendiren veya sosyalleştiren bireylerin (ebeveyn, öğretmen, yargıç vb.) izlenimlerini yönetip algılarını kontrol etmekteyken, diğer yandan performansına zarar vermektedir. Kendini sabotajın artan performans ve haz ile azalan başarısızlık gibi olumlu sonuçlar sağlama ihtimali olması ile birlikte,  başarısızlık olasılığı, yetersiz performans ve olumsuz duygulanım gibi uyumsuz değişkenlerle karşılaşma ihtimali de mevcuttur. Kendini sabotaj davranışının sonuçları üç nedenden dolayı olumsuz olabilir. Birincisi bazı kendini sabotaj davranışlarının (örneğin, alkol kullanma) başlı başına zarar verici olmasıdır. İkincisi kendini sabotaj sonuç olarak performansı engellemekte ve performans kaybı uyum ve psikolojik iyi olma üzerinde olumsuz etkilerde bulunmaktadır. Üçüncüsü ise kendini sabotaj bir derece öz-aldatma içermektedir (Zuckerman & Tsai, 2005).

Kendini sabote eden bireylerin akademik başarılarının düşük olduğu, işlevsel olmayan başa çıkma stratejileri kullandıkları ve bu bireylerin bir dizi kişilik özellikleri açısından diğerleri tarafından daha olumsuz algılandığı görülmektedir. Ayrıca kendini sabotaj düzeyi yüksek bireyler,  başarılı olacaklarından şüphe duymaları durumunda, belli bir görev için ön hazırlık yapmaktan ve çaba harcamaktan kaçınabilmektedir. Kendini sabotaj düzeyi yüksek bireyler aynı zamanda bir görevde başarılı olacaklarından şüphe duymaları durumunda çeşitli engeller yaşadıklarını iddia etmekte veya görevi ciddiye almamaktadır (Rhodewalt, Morf, Hazlett, Ahmet AKIN, Ramazan ABACI, & Ümran AKIN 1166 & Fairfield, 1991; Strube, 1986).

Şimdi bir kez daha düşünüp, içimizden gelen sesin ne yapmaya çalıştığını anlamak için çabalayalım. Görüldüğü gibi, bu ses bize istediklerini yaptırarak zarar veriyor olabilir. Sabotajcınıza uygun bir zamanda kahve ikram ederek, onunla dost olarak, onu ikna edebilirsiniz. Eğer onu ikna etmek için kendinizi güçsüz hissediyorsanız, ona randevu verin. Sizin istediğiniz saatte onunla yüzleşin. Aslında o içinizdeki siz üretiyorsunuz. Kendi ürettiğiniz sesin ipini elinize alın.  Onu iyi dinleyin, anlayın ve haklıysanız bunu ona ispat edin.

Unutmayın, hayat doğduğumuzda hepimize bir mermer bloğu verir. Bazılarımız ondan güzel bir heykel yaparız, bazılarımız ise hoyratça peşimizden sürükleyip paramparça ederiz.

0533 373 81 23



850 kez okundu. Yazarlar

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın

Yazarın diğer yazıları

KENDİNİ GERÇEKLEŞTİREN KEHANET - 12/05/2015
Düşüncenin kendini yeniden üretme gücü vardır; insan zihni aralıksız olarak aynı düşünceye maruz kaldığında o düşünce zihni etkisine alır ve onunla bağlantılı diğer bütün düşünceler zihinde baş gösterir.
AFGANİSTAN - 12/05/2015
Afganistan İslam Cumhuriyeti, Orta Asya’da yer alan denize sınırı olmayan bir ülke.
ÇOCUĞUNUZUN GELECEĞİ ELİNİZDE (2) ÇOCUK EĞİTİMİ - 06/04/2015
BAŞARILI ANNE BABA OLMA
DAHA İYİ BİR YAŞAM - 06/04/2015
Hem kendinize, hem de sorumlu olduğunuz kişiler ve çevrenize karşı daha iyi bir yaşam için yeni bir adım atın.
ÇOCUĞUNUZUN GELECEĞİ ELİNİZDE (1) - 06/04/2015
Yuvalarda her türlü ilgiden ve sevgiden yoksun olarak yetişen çocuklarda büyüdükleri zaman genellikle şu özellikler gözlenmiştir.
NEDEN ÖNCE BEN - 06/04/2015
Bir şeyler üretin. Varlığınızın bir sebebi ve sonucu olsun.
ÇOCUĞUNUZUN GELECEĞİ ELİNİZDE (3) - 06/04/2015
Ödül ve Ceza
HAYAT ÇARKINIZ DENGEDE Mİ? - 06/04/2015
Bir an önce, hayat çarkımızın gerçekten dönüp dönmediğini kontrol edip, eğer dönmüyorsa, dönmesini sağlamak için elimizden geleni yapmalıyız.
ÇOCUĞUNUZUN GELECEĞİ ELİNİZDE (5) - 06/04/2015
ÇOCUĞUMUZU NASIL ÖVMELİYİZ
 Devamı
Ziyaret Bilgileri
Aktif Ziyaretçi1
Bugün Toplam15
Toplam Ziyaret273833
Uzmanlarımız
Acıbadem Psikolog Kadıköy Pedagog Randevu Telefonu: 0544-724 36 50
RECOGNIZING STRESS DISORDER AFTER TRAUMA

Aile Danışmanı Sinem SAYIŞMAN Çocuk Ergen 0533 373 81 23
METROPOLİTAN OKUL OLGUNLUK TESTİ

Aile Evlilik ve Çift Terapisti Fulya Güner 0532 158 35 55
Bağlanma Stilinin Duygusal Gelişime Etkisi

Aile ve Çift Danışmanı Psikologataknşahin 05057675885
- Mutlu Evliliğin Sırları Nelerdir -

Ass.Prof. Dr. Muhsin Yılmazçoban 0544-724 36 50
Çocuğumu Pedagoğa Götürmeli miyim? Dr. Ekrem Çulfa

BARIŞ YILMAZ
- ANLAŞILMAK İSTEYEN KADIN NE YAPMALI –

evlilik cinsel terapist nesrin örek 05057675885
ERKEKLERDE GÖRÜLEN CİNSEL İŞLEV BOZUKLUKLARI

Filiz Gülgör
HER ÜZÜNTÜ DEPRESYON DEĞİLDİR

istanbuldanışmanlık ve koçluk merkezi psikologpedagog 05057675885
DEHB OLAN ÇOCUKLARIN ÖĞRETMENLERİNE VE VELİLERİNE ÖNERİLER

İSTANBUL YAŞAM KOÇU YÜKSEL KÖKSAL05354336620
BERTRAND RUSSELL’IN ‘MUTLU OLMA SANATI’ İSİMLİ KİTABINDAN ÇIKARILACAK 6 DERS

istanbul yaşam koçu 05321583555
KENDİNİ GERÇEKLEŞTİREN KEHANET

Kişisel gelişim testleri 0505 767 5885
- Başkalarıyla Yaşayabilme Testi -

Prof Koç 5337658899 Kubilay Göksel Eren
HAYAT SİZİ DEĞİL,SİZ HAYATI YÖNETİN

Psik. dan İnci AYDIN5074410883 çocuk ve evlilik danışmanı
AİLE VE EVLİLİK DANIŞMANLIĞI

Psikolog Nagehan Erçakar
PSİKOLOG VE PSİKİYATRİST KİMDİR?

Psikolog Çağla Tekeli
Yaşlandıkça Kişide Ne Tür Değişimler Olur?

Psikolog Kadıköy Bakırköy 0533 373 81 23
5 Yaş Çocuğu

psikolog pedagog aile ve çift terapisi
Dr. Psk. Aile Evlilik Çift Danışmanı Ekrem ÇULFA hakkında yazılan yorum, tavsiye, öneri ve faydalar

Sosyolog Merve Ege tel 0505 767 5885
İntihar

Uzman Klinik Psikolog Şakir ERNAS 05057675885
Kendi Varlığını Duyurma Haykırışı: Saldırganlık ve Kızgınlık

Uzman Klinik Psikolog Pedagog Betül Baltacı 0533 373 81 23
Bir Tabu “Anoreksiya Nervoza“ ve “Bulimia Nervoza”

Uzman Klinik Psikolog Pedagog Gülten Demirdöven Cep Telefon Numarası 0505 767 5885
My life Psikolojik Danışma istanbul 0533 373 8123 My life Psikolojik Danışma istanbul 0533 373 8123

Uzman Klinik Psikolog Pegadag Gülten Demirdöven
BOŞANMALAR ÇOCUKLARI NASIL ETKİLİYOR?

Uzman Psikolog Gülşah Babaoğlu
Profesyonel yardım alanların ve bu desteği veren Çocuk Ergen Psikologu, Çocuk Ergen Pedagogu 3

Uzman Psikolog Hakan ÖZBAYİS-0533 373 8123
PSİKOTERAPİ NEDİR?

Uzman Psikolog Pedagog Randevu Acıbadem Telefonu: 0216-3476003
Öğrenci Psikolojisi 0533-3738123 tugceeyikocak@gmail.com

Yasam Koçu Öğrenci Koçu Ayşim Çulfa Whatsapp 0505 767 5885
Ebeveynler Çocuklarının Karne Notları İle ilgili Nasıl Bir Tutum İçinde Olmalılar?

YAŞAM KOÇU ÖĞRENCİ KOÇU SİNAN SEYFİ YETKİNER
İSTİFÇİLİK BOZUKLUĞU

Depresyon Testimizi Çözdünüz mü?
Saat
Hava Durumu
Döviz Bilgileri
AlışSatış
Dolar5.76725.7903
Euro6.41136.4370
kadıköy psikolog randevu,0533-373-81-23,üsküdar acibadem psikolog,pedagog, uzman psikologlar
Acibadem Uskudar Psikolojik Danismanlik

İstanbul Çocuk Ergen Psikolojisi  Pedagogları Psikologları Uzmanları Randevu Telefonu: 0544-724 36 50

 pedagogçocuk psikologu,psikolojik danışmançocuk ve aile danışmanlıkergen psikologu,kekemelikpedagog nedir,davranış problemleriokul destek eğitimidavranış sorunları,pedagog adresleriaile terapisi,dikkat eksikligiçocuklarla iletişim,okul-aile ilişkileriokul problemleri,sınav kaygısızeka testleriçocuk psikolojisiaile ve çocuk danışmanlığözel eğitimci,konuşma terapistierken çocukluk,uzman pedagogokul öncesi öğretmenigelişim geriligikaygı panik atakdr pedagogçocuk danışmanıhastane pedagog,ergenlik sorunlarıokul başarısızlığıpsikolog adresleri,çocuk bakımımasturbasyon sorunuyeme problemleri,pedagog telefonudil gelişimi,tiklerbebek psikolojisiaile çocuk iletişimiduygusal problemler,arkadaş ilişkileriboşanmakardeş kışkançlığıçocuk sevgisi,istanbulda pedagogçocuk doktoru,aglama krizifobiler

•EVLİLİK (ÇİFT) DANIŞMANLIĞI 
*Eşler arası evlilik sorunları
*İletişimsizlik
*İlgisizlik
*Ailelerle ilgili sorunlar
*Sorumluluk almama
*Fiziksel yada sözel şiddet 
*Evlilikte güç çatışması
*Kişilik çatışması 
*Çocuk sahibi olamama
*Eşler arası kıskançlık, öfke patlamaları

•EVLİLİK ÖNCESİ DANIŞMANLIK
*Eş modellerinin uyumu 
*Yaşam ve evlilik beklentilerinin uyumu
*Kişilik uyumu
*Kültürel ve cinsel uyumlar
*Evliliğe hazırlık danışmanlığı

•ALDATMA DANIŞMANLIĞI
*Aldatma travması
*Aldatma terapisi
*Duygusal aldatma
*Cinsel aldatma
*Evli bir kadınla ilişki yaşama
*Evli bir erkekle ilişki yaşama

•İLİŞKİ DANIŞMANLIĞI
*İlişki ile ilgili karar karar alma danışmanlığı
*Sağlıklı ayrılma danışmanlığı
*İlişkiden kopamama ve bağımlılık ilişkisini bitirme danışmanlığı,
*İlişki bağımlılığı
*İlişki bitimi sonrası yaşanan duygusal travma danışmanlığı
*İlişkiyi koruma ve geliştirme danışmanlığı
*İlişkiyi sürdürme /bitirme kararsızlığı

•BOŞANMA DANIŞMANLIĞI
*Boşanma karasızlığı
*Boşanma travması
*Ayrı yaşama, ayrılma
*Boşanma sürecinde ve sonrasında çocuğa nasıl yaklaşılmalı.

•EVLİLİKTE CİNSEL SORUNLAR
*Vajinismus
*Erken boşalama
*Cinsel isteksizlik
*Ereksiyon (sertleşme sorunları) 
*Orgazm olamama(anorgazmi) 
*Ağrılı cinsel ilişki(disporani)
*Hiper seksüalite
*Eşcinslik
*Cinsel gelişim

•AİLE DANIŞMANLIĞI
*Anne baba olmaya hazırlık danışmanlığı
*Doğum sonrası lausalık sendromu
*Ergenlik bunalımı,
*Evlat edinme
*Çocuk istismarı,
*Ergen ve çocukta duygusal sorunlar
*Aile ergen-çocuk arasında iletişim sorunları
*okul başarsızlığı
*Sınav stersi ile başa çıkma
*Okul fobisi 
*Çocukluk korkuları
*Çocukta cinsel gelişim
*Konuşma bozukluğu
*Boşanma sürecinde ve boşanma sonrasında çocuğa yaklaşım
*Uyum ve davranış sorunları çocuk odaklı aile danışmanlığı 

•BİREYSEL DANIŞMANLIK
*Öfke kontrölü,
*Kişisel gelişim
*Stresle başa çıkma
*Yaşam koçluğu,
*Cinsel sorunlar cinsel travmalar

Acibadem Uskudar Psikolojik Danismanlik

0216-347-60-03